Vær bevisst grensene som er satt for hvor lenge du kan jobbe med utstyret Risikoen for vibrasjonsskader avhenger av hvor mye vibrasjon du blir utsatt for i løpet av arbeidsdagen. Det viktigste du kan gjøre er å være bevisst grensene for hvor lenge du kan jobbe med utstyret du bruker til jobben.
Sjekk ut grenseverdi og tiltaksverdi for verktøyet før du starter på jobben. Du må ha klart for deg hvor lenge du kan jobbe med verktøyet slik at du ikke overstiger disse grensene.
Jobbrotasjon
Minimaliser bruken av vibrerende verktøy. Se til at dere fordeler arbeid med bruk av vibrerende verktøy. Er nødvendig rotasjon tilrettelagt for å unngå eksponeringstid utover grenseverdiene?
Sjekk kvalitet og vedlikehold på utstyret før du starter jobben
Sjekk om utstyret er i god stand. Er utstyret vedlikeholdt i henhold til produsentens anvisninger? Er det planer for hvor ofte verktøy eller komponenter bør skiftes ut og følges disse?
Dersom utstyret er dårlig vedlikeholdt, vil det ikke fungere optimalt og vibrasjonsverdiene øker.
Grep og skyvekraft
En god regel er å la verktøyet gjøre jobben. Reduser grep og skyvekraften på verktøyet.
Sørg for at du har god ergonomisk tilrettelegging
Bruk av opphengsystemer (balanseblokker og lignende, verktøyholdere og montering av utstyr på stativ) kan bidra til at gripekraften reduseres. Vekten på utstyret og kraften som brukes på verktøyet reduseres og følgelig vibrasjonen.
Prosedyre / opplæring om arbeidsutstyret
Se til at du har gjennomgått opplæring/informasjon om vibrasjon og arbeidsteknikk for det spesifikke utstyret du skal bruke.
God bekledning og varmeisolerende hanske
Opprett god blodsirkulasjon, hold varmen. Bruk varmeisolerende hansker ved bruk av vibrerende håndholdte maskiner i kalde omgivelser. Slike hansker vil bidra til å opprettholde god sirkulasjon i fingrene.
Kontakt lege eller HMS koordinator
Oppsøk lege eller HMS-koordinator hvis fingrene blir hvite eller blå, eller hvis det oppstår perioder med prikking og / eller nummenhet i fingrene.
Vibrasjonsdempende hansker har begrenset effekt
Antivibrasjonshansker som tar sikte på å isolere brukernes hender mot vibrasjoner er tilgjengelige fra flere ulike produsenter.
Det finnes hansker som har dokumentert vibrasjonsdemping effekt på høyfrekvente vibrasjoner. Derimot har disse hanskene begrenset effekt på midtre og lavere (50-125 Hz) vibrasjoner som er assosiert med skade på blodtilførselen og HAVS. De kan i tillegg øke vibrasjonen ved noen frekvenser.
Vibrasjonsdempende hansker kan i noen grad komme i kategorien "falsk" trygghet.
En bør av den grunn ikke forutsette at antivibrasjonsdempende hansker reduserer eksponeringen av vibrasjon med mindre du har dokumentasjon fra leverandør som viser beskyttelse av samme frekvenskombinasjonen av hansken og verktøy som brukes.
Verktøy som har store enkeltakselerasjoner
Man må også være oppmerksom på verktøy som har store enkeltakselarasjoner (for eksempel noen muttertrekkere gir slag og støt). Risikoen for HAVS er noe mindre ved bruk av disse verktøyene, men det en betydelig større risiko for å utvikle muskel- og skjelettplager og opplever smerter, tretthet og stivhet i hånd, arm og skulder.